Hoje eu trago aqui uma receitinha de bebida para ajudar você a emagrecer: água de berinjela com limão. Para você beber todos os dias de manhã em jejum e antes das refeições.
Água de Berinjela com Limão
Tomar somente água de berinjela não irá fazer você emagrecer, evidentemente. Para isso, você vai ter que mudar seus hábitos alimentares, consumir uma dieta balanceada, e praticar exercício físico. Mas essa receita ajuda. E isso eu explico a seguir.
Quando a berinjela fica um tempo de molho na água, ela libera uma substância chamada saponina, que ajuda a eliminar a gordura corporal. Por isso, é importante beber a água de berinjela 3 vezes por dia, antes das principais refeições: café da manhã, almoço e jantar.
Além de ajudar na redução de peso, a água de berinjela também ajuda a controlar a diabetes. Rica em fibras, vitaminas, minerais, antioxidantes, a berinjela tem poucos carboidratos e é composta 90 por cento de água.
Por causa da presença de antioxidantes, a berinjela tem a cor roxa. Entre os antioxidantes da berinjela estão os flavonoides, que diminuem a ação dos radicais livres que atacam a células no nosso corpo. Ou seja, a berinjela também ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, protegendo o organismo contra o câncer.
Além disso, a água de berinjela também desintoxica o organismo, ajuda na digestão e, pelo seu caráter anti-inflamatório, combate a celulite. Devido ao seu efeito diurético, a água de berinjela também ajuda a aliviar a retenção de líquidos, sendo uma poderosa aliada para quem deseja emagrecer.
A berinjela também protege o coração. O colesterol rum do sangue é reduzido pela antocianina presente na casca da berinjela. Os flavonoides – acima mencionados – impedem a oxidação do colesterol, evitando assim a formação de placas nas paredes dos vasos do coração, que provocam a inflamação chamada de aterosclerose.
Veja também: Arroz de Brócolis
Veja também: Pão Francês
Ingredientes
- 1 berinjela
- 1/2 limão
Que Fazer?
Corte a berinjela em rodelas.
Coloque as rodelas de berinjela em uma vasilha que tenha tampa e cubra com água.
Tampe bem a vasilha e leve à geladeira por 4 horas.
Na hora de consumir, coloque a bebida em um copo e esprema meio limão.
Beba a bebida de berinjela todos os dias em jejum.
Confira